0265. Хімала:"Бяскрыўдная эмоцыя суму".

Я прывыкла лічыць сум бяскрыўднай негатыўнай эмоцыяй і ніколі не надавала сур'ёзнай увагі ўстараненню гэтай НЭ. "Бяскрыўднай" - азначае ўпэўненасць у тым, што яна вельмі слаба атручвае і амаль не перашкаджае праявам АзУ. З-за такой упэўненасці я нават не фіксавала праявы суму і перастала вылучаць яе ў шэрагу іншых НЭ.

Аднойчы заўважыла, што стан, у якім я знаходжуся, мне не падабаецца. Спачатку не магла вылучыць у ім ніякіх НЭ, зафіксавала толькі, што ёсць нежаданне прыкладаць намаганні і дамагацца АзУ. Што ёсць нейкая "мудрасць" ад жыцця.

Пачала думаць, што гэта за стан і зразумела, што гэта сум!

Захацелася вылучыць характэрныя прыкметы стану, у якім ёсць значная доля суму:

- жаданне напускаць на сябе важны выгляд, выглядаць трохі адхіленай

- жаданне выглядаць трохі "умудронай" жыццём, "разумеючай", але не гаворачай усяго, што я разумею. Такое шматзначнае недагаворванне.

- паблажлівасць або адчужэнне. Бо калі я буду неадчужанай, адчыненай, і нават трохі радаснай - як я змагу сумаваць?

- катэгарычнае нежаданне АзУ - ізноў жа таму, што немагчыма сумаваць, адчуваючы АзУ.

- узмацненне тупасці. Бо для таго, каб сумаваць, пажадана надаваць сітуацыям нейкае шматзначнае адценне. Калі я буду толькі ясна фіксаваць успрыманні, канструктыўна падыходзіць да пераадолення цяжкасцей, у мяне не будзе падставы сумаваць.

- нежаданне фізічнай актыўнасці. Чалавек, які заліпае ў суме, ператвараецца ў самнамбулу, якая павольна лунае ў сваім свеце мар. Ні аб якой бадзёрасці, жаданні прабегчы крос або паадціскацца не можа быць і гаворкі. Гэты чалавек будзе сядзець каля каміна ў крэсле-качалцы, захутаўшыся ў бабуліну шаль.

- няшчырасць. Для таго, каб сумаваць, неабходна выцясняць той факт, што ў любы момант непажаданае ўспрыманне можна замяніць на жаданае.

Пасля таго, як вылучыла асноўныя характарыстыкі суму, зразумела, што больш не хачу адносіцца да яго абыякава і лічыць сум амаль бясшкоднай НЭ. З'явілася яснасць, што гэта вельмі старая эмоцыя. Калі панаглядаць за людзьмі, якія культывуюць сум, становіцца ясна - як хутка ён прыводзіць да старасці. Рухі такіх людзей становяцца запаволенымі, твары - пустымі і безжыццёвымі.

Яшчэ стала ясна, у чым небяспека суму - гэтак жа, як і любая НЭ, яна не сумяшчальная з жаданнем АзУ. Чым даўжэй чалавек адчувае сум, тым слабей у яго радасныя жаданні, і мацней жаданні, выкліканыя сумам. Сярод іх, напрыклад, жаданне слухаць музыку, якая б ўзмацняла сум, жаданне падбіраць жэсты, якія б падкрэслівалі сумны настрой.

Паколькі ў мае планы старэнне не ўваходзіць, паўстала жаданне адсочваць і ўстараняць сум гэтак жа, як іншыя НЭ.