Home

0078.

Skvo: „Pirma minutinės fiksacijos patirtis (MF)“.

 

Užduoties esmė - kiekvieną minutę vertinti savo būseną pagal intensyvumo skalę. Bo patarė man pabandyti šią praktiką atlikinėti valandos bėgyje. Jis nepasakė, kas būtent jo manymu yra intensyvumas, todėl aš pati apsisprendžiau – aš vertinsiu NšS intensyvumą skalėje nuo 0 iki 10. Nulis reiškia NšS nebuvimą, o 10 – maksimalų intensyvumą, kurį pasiekiau savo patirtyje.

Bo patarimas iš karto sukėlė manyje nepasitenkinimą – aš pagalvojau, kad tokia praktika reikalauja daug pastangų, o man norėjosi likti pasitenkinime ir užsiėminėti intensyvia (mano įsivaizdavimu) praktika 5-10 minučių per valandą. Supratau, kad negaliu prieštarauti jo patarimams, nes tai reikš atsigręžimą nuo praktikos, tuo labiau, kad turiu patirtį, jog Bo patarimai, jeigu aš jų laikausi nuoširdžiai ir darau intensyvias pastangas, kad tik viską atlikčiau tiksliai ir ne formaliai, visada nulemia įdomius atradimus.

Buvau pliaže ir po valandos pradėjau atlikinėti praktiką. Fiksacijos procese atsirado noras kai ką žymėti, nors tai ir nebuvo praktikos dalimi.

 

1 – 2

Kapstausi pilkoje baloje, nėra aiškumo ir suvokimų intensyvumo.

2 – 3

NP Bodhiui, kad dabar visą laiką turiu žiūrėti į laikrodį

3 – 1

Noras padalinti šią praktiką į dvi, pusės valandos trukmės, dalis. Nepasitenkinimas (Nps) – aš negaliu tiek laiko gulėti saulėje, o nueiti išsimaudyti taip pat negalėsiu, nes reikės nuimti nuo rankos laikrodį ir prarasiu laiką.

4 – 1

Nps - 7, 2 sek – pastangos – pilka būsena

5 – 2

6 – 3

Emocinis poliravimas (EP) – 10 aktų, 4

Aš juk galiu tiesiog nueiti prie vandens, greitai pasinerti į vandenį, kad nebebūtų taip karšta ir nieko nepraleidus, grįžti prie praktikos.

7 – 0

Jeigu intensyvi praktika sukelia manyje tokį Nps, tai gal man nieko ir nereikia, išskyrus užsimiršimo ir pasitenkinimo?

8 – 1

Per tokį trumpą laiką nespėju ties niekuo susikoncentruoti, tuštybė.

9 – 0

Bo davė kvailą patarimą. NP Bo nepašalintas. Tokia praktika neleidžia ties niekuo susikoncentruoti, aš netgi negaliu sukurti NšS, nes visą laiką reikia galvoti apie laiką, žiūrėti į laikrodį, kad nepraleisčiau nei minutės

10 – 3

EP – 10 aktų, 3-4

Tarytum dumblai pakilo nuo dugno ir aš jau galiu matyti savo niūrumus kaip ant delno.

Nenoras rašyti „0“, yra pirmenybė. Nors praktikoje nenumatytas būtinas pastangų darymas ir galima tiesiog fiksuoti tai, kas yra, mano SG neleidžia man rašyti vieną nulį po kito, todėl spazmiškai pradedu nors kažką daryti.

11 – 1

12 – 4

NšS kūrimas - siekimas

13 – 4

NšS kūrimas

14 – 3

NšS kūrimas

15 – 2

NšS kūrimas

Valandos pabaigos laukimas, labai norisi atsipalaiduoti, bet dar taip ilgai reikia būti šioje siaubingoje įtampoje

16 – 4

NšS kūrimas

17 – 2-3

NšS kūrimas

Noras pareikšti Bo pretenzijas: „dėl tavęs aš sudegiau, nes galėjau gulėti tik ant pilvo ir visą laiką turėjau gulėti vienoje pozoje“(tai aišku yra nesąmonė, nes iš principo aš negalėjau sudegti ir bet kokiu momentu galėjau nueiti į kavinę arba namo – ten kur nėra saulės ir karščio); „dėl tavęs gavau saulės smūgį“; „dėl dėmesio pririšimo prie laikrodžio negalėjau užsiimti tuo, kas man praktikoje įdomu“.

18 – 0

19 – 0

20 – 1

Savęs stebėjimo plekštelėjimas – tarsi aš atitrukau nuo šio kenčiančio kūno ir pamačiau save iš šalies. Juokinga – mano asmenybė, trokštanti pasitenkinimo ir nusiraminimo, rangosi kaip gyvatė keptuvėje, nes negali daryti to, ką iš tikrųjų nori daryti dabar. Azartas - o kas gi bus toliau, kas ką? 

21 – 0

Maudžiantis pasiutimas. Noras pasakyti Bo, kad ši praktika nepatogi, kad aš nematau joje jokios prasmės, ir iš tikrųjų jos joje nėra.

Aiškumas – kai tik atsiranda NšS, visi šios praktikos nepatogumai iš karto dingsta, fiksacija darosi nežymi ir visiškai niekam netrukdo. Bet kai tik atsiranda NF arba NE, iš karto prasideda tikras kankinimasis, tikras savęs prievartavimas. 

22 – 2

Pagalvojau, ar aš tikrai noriu užsiėminėti šia praktika kiekvieną dieną. Audringas nenoras, bandymai netgi nustoti galvoti apie tai.

23 – 0

Aš daugiau niekada nenorėsiu daryti tokios fiksacijos.

Jeigu aš tiesiog dabar nekursiu aistringumo, aš nudvėsiu nuo nusivylimo.

24 – 3

Kai tik fiksuoju, įvyksta palengvėjimas, galima truputi-truputi atsipalaiduoti, dar yra laiko, dar yra laiko, kad galėčiau negalvoti ar nepraėjo dar viena minutė.

25 – 2

26 – 2

NP vienam snukiui ištyrimas

27 – 0

Manau, kad snukių bendruomenė primena gyvačių susibūrimą, kur visi tik ir nori vienas kitą įgelti, ir kurie meluoja sau ir kitiems, kad jų bendravimas - ne NP patakavimas ir ne neigiamų įspūdžių realizacija, o praktika.

Aiškumas – aš pati gyvatė. Gal, netgi, pati melaginga.

28 – 0

Pasirodo, aplinkui yra pasaulis, o ne tik užrašų knygelė, laikrodis ir minučių vijimasis 

29 – 2

Mano noras būti laisva – niekingas. Su kiekviena mintimi apie tai, kad užsiiminėčiau MF praktika kiekvieną dieną, aš netgi nebandau pagalvoti apie tai kaip turėčiau įveikti savo stiprų nenorą (8-9) tai daryti, aš ieškau mane tenkinančius pasiteisinimus, kad tik to nedaryčiau, bet tuo pačiu nelaikau savęs impotente. Noriu save įtikinti tuo, kad ši praktika neefektyvi, kad ji neveda link laisvės, aš pasiruošusi meluoti sau ir kietiems, kad tik likčiau savo nepasitenkinime.

30 – 1

Kai aš darau pastangas, laikas eina daug lėčiau ir kadangi aš neskubu, fiksuoti yra lengviau. Užsimiršimo metu laikas bėga labai greitai, bet tuo pačiu išgyvenamas yra labiau kankinantis, negu sulėtintas laikas pastangų periodais.

31 – 2

EP – 5 aktai.

32 – 3

EP - nepaskaičiuotas

33 – 3

EP – nepaskaičiuotas

Chaotiniai atsitraukimai – ką parašys vienas iš snukių, ar tai nebus pavojinga mano statusui, mano ateinančiam gyvenimui, NP nepašalintas.

34 – 1

EP – nepaskaičiuotas

Noras mėgautis snukio, kuriam jaučiu NP, nesėkme, dingo, NP savaime pasišalino.

35 – 3

EP – 10 aktų

36 – 2

37 – 0

Įspūdžiai, žiūriu į vaikinus.

Pasiutimas sumažėja, laikas greitai bėga, tuoj valandos pabaiga.

38 – 1

Noras tyrinėti, ar aš adekvačiai, be kokios nors informacijos, tik pagal išorišką išvaizdą arba išvis iš tolumos, suvokiu žmones – ar neteikiu kam nors pirmenybių.

39 – 1

Fizinis išgyvenimas – 2, spaudimas krūtinėje.

Tai kažkokia bjaurybė šioje vietoje (NP, pasiutimas, įspūdžių noras, susvetimėjimas, pretenzijos) ir ji aiškiai atsiskleidė šios praktikos dėka. Džiaugsmas. Siekimas, išgyvenimų prošvaistės.

40 – 4

Pašalinau norą atlikinėti šią praktiką trumpiau negu valandą. Aiškumas – jeigu neklausyčiau Bo, efekto galėjo ir nebūti. O aš norėjau paniekinti jo patarimą, tai nepriimtinas niūrumas.

41 – 2

Laikas sulėtėjo.

42 – 3

Nusiraminau, susitaikymas su pasauliu.

43 – 3-4

Stichija atslenkanti iš visų pusių.

Džiaugsmingas noras užsiėminėti šia praktika kiekvieną dieną po valandą.

Nps toliau atsiradinėja, bet jis jau ne toks ryškus aktorius scenoje.

44 – 1

45 – 1

46 – 3

Atsirandantis galingumas, nepalenkiama atrama.

47 – 3

Prisiminimas apie NšS iš vaikystės – vasara, rytas, ryškiai mėlynas dangus, saulė, vaikų rytinis spektaklis, skambantis džiaugsmas, nerūpestingumas.

48 – 4

Neišeina užsiminėti praktika ir gyventi taip, kaip pripratau. Aš negaliu atsiduoti įspūdžiams, fantazijoms, pasitekinimui.

49 – 3

Ar atitinka ši praktika siekimą? Taip!

50 – 2

Galvojau, kad kai tik baigsiu praktiką lėksiu maudytis. Dabar jau nėra tokio audringo džiaugsmo nuo šitos minties, nors ir labai karšta, ir tam, kad atsigaučiau, norisi išsimaudyti.

51 – 1

Nejaugi beveik praėjo valanda? Įprastai ji praeina atsipalaidavime, ramybėje, o dabar, atrodo, kad išgyvenau visą savaitę, ir tuo pačiu negaliu patikėti, kad valanda taip greitai praėjo. Paradoksas.

52 – 3

53 – 1

Mintis – tik tokiomis pastangomis aš galėsiu išsprukti iš šio šūdo į laisvę, o aš šito nenoriu, nenoriu įtampos.

54 – 2-0

Chaotiniai atsitraukimai – susirašinėjimas, NP.

55 – 0

56 – 3

NšS kūrimas, siekimas,

Noras (4), kad baigtųsi valanda.

57 – 3

Pasaulis tapo kitoks, tarytum visi suvokimai pasidarė tamprūs ir tūringi. 95% laiko dėmesys buvo sukoncentruotas ties suvokimais šioje vietoje.

58 – 2

Kai rašau, įvyksta NšS nuosmukis, priartėjimas prie „nieko nevyksta“.

59 – 0

Fantazijos apie tai, kad iš šito galima padaryti įdomią ataskaitą.

60 – 2

Pasitenkinimas savimi, noras, kad BO mane pagirtų.

Ar aš daryčiau kiekvieną dieną MF, jeigu bučiau viena, jeigu nebūtų nieko, kam galėčiau papasakoti apie savo rezultatus? Ryžtingas noro užsiminėti MF užgesimas.

Nėra džiaugsmo dėl praktikos pabaigos.

 

Rezultatas:

1.                      Aš nenoriu intensyvios praktikos, aš noriu pasitenkinimo ir užsimiršimo, ir šis noras yra toks stirus, kad aš pasiruošusi netgi jausti NP BO, apkaltinti jį tuo, kad jo praktikos yra nesąmoningos ir nieko nenulemia. Aš impotentė.

2.                      Nežinau, ar daryčiau, netgi tokio mažo intensyvumo, kaip dabar, pastangas, jeigu neturėčiau kam pasigirti.

3.                      Pirma reakcija į tai, kas man nepatina – NP, pretenzijos, susvetimėjimas, noras „nuskandinti“ visus ir viską, kas atsidurs mano pasitenkinimo kelyje. MF aiškiai atskleidė manyje tą dinozaurą, kurį man visą laiką nurodo Bo. Aš – melaginga, sakau vieną, darau kitą, rodau save kaip žmogų, kuris jaučia simpatiją ir siekimą, bei visokiais būdais bandau paslėpti tą pabaisą, kuri pasiruošusi praryti viską gyvą aplinkui.

Praktikos procese spontaniškai atsirado NšS ir išgyvenimų prošvaistės. Kelis kartus atsirasdavo džiaugsmingas noras atlikinėti šią praktiką kiekvieną dieną. Yra aiškumas, kad MF gali kardinaliai pakeisti mano gyvenimą.